A depressão é um transtorno que desperta algumas sensações como a tristeza, dificuldade de socializar, vontade de se isolar entre outros sentimentos. Com isso, quando percebemos que alguém próximo está com sintomas de depressão, devemos acolher essa pessoa, mas para isso existem algumas dicas que podem fazer toda a diferença.
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Uma pessoa depressiva apresenta alguns sintomas relacionados ao transtorno, como a improdutividade, normalmente apresenta também certo desânimo, dificuldade de dormir, além do cansaço físico e mental sem grandes esforços. No entanto, a gravidade dos sintomas podem variar para cada tipo de depressão.
Para ajudar uma pessoa que apresente sinais de depressão é imprescindível compreender o que é a depressão, pois se trata de um transtorno com alterações constantes no humor.
Com isso, se alguém que você conhece está com sintomas de depressão, procure ser uma pessoa solicita, que demonstre afeto mesmo que seja através de pequenos gestos.
Quando a pessoa demonstrar vontade de conversar, procure ouvir com atenção e sem pressa. Uma forma de saber lidar com momentos delicados é procurar conversar sobre outros assuntos.
Procure incentivar sempre incentivar a procurar ajuda de um especialista, para que um tratamento eficaz seja feito. A depressão é uma condição que possui vários estágios, por isso o quanto antes iniciar o tratamento melhor será a recuperação.
Se colocar no lugar de quem está em depressão é uma grande demonstração de carinho, então tenha paciência, procure entender o que está acontecendo.
A depressão conforme mencionamos no tópico anterior, é um transtorno que desenvolve muitos sintomas, mas para entender mais sobre as reações é importante conhecer os tipos de depressão, entre os principais estão:
Agora que você conhece brevemente sobre as causas e condições dos principais tipos de depressão, se alguém próximo está passando por um momento difícil decorrente da depressão, esteja sempre aberto para compreender os motivos e poder ajudar de alguma forma.
A vitamina D é indicada para os tratamentos depressivos, contudo a formulação de cada medicamento pode variar conforme cada caso. Contudo, a vitamina D proporciona muitas vantagens, assim como o fortalecimento do sistema imunológico, reduz os sintomas de depressão e ajuda a prevenir doenças.
Apesar de poder absorver a vitamina D a partir dos raios solares, nem sempre o nosso organismo consegue ter esse nutriente. Com isso, é recomendado que na falta da vitamina D manipulada, seja feita a reposição dessa vitamina.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
