Está precisando recuperar a saúde de seu cabelo, pele e unhas? Então você está no lugar certo! Hoje vamos abordar sobre os cuidados necessários para ter os nutrientes que fazem toda a diferença no aspecto desses três fatores que fazem toda a diferença quando estão saudáveis. Veja a seguir a definição da Biotina, relação com a estética e como é feita suplementação com Biotina.
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A Biotina é uma vitamina do Complexo B, que age no organismo como um coenzima, atuando na formação da pele, unhas e cabelos. Pode ser encontrada através da alimentação e produzida pelo intestino, para melhor compreender, esta associada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, proporcionando resultados positivos para a saúde do cabelo, unha e pele.
Dessa forma, a suplementação de Biotina estimula a produção da queratina, ou seja, uma proteína de origem animal, que representa cerca de 90% da formação dos folículos, elasticidade e resistência. Que pode ser obtida através da alimentação ou suplementação.
A Biotina está diretamente ligada a estética, pois proporciona muitos benefícios para as madeixas, unhas e pele. Prevenindo contra a queda, renovando a pele, além de ajudar a reduzir o colesterol.
A Biotina pode ser encontrada em alimentos, como: amendoins, nozes, tomate, gema do ovo, cenoura, alface, couve-flor, carnes, leite é possível encontrar as vitaminas do Complexo B. Um fator relevante referente a estes alimentos é que mesmo após o cozimento do produto, ela ainda permanece.
A Biotina age no fortalecimento e crescimento de unhas e cabelos, assim como no metabolismo, equilibrando as funções do organismo, resultando em uma pele bonita, saudável e com os nutrientes necessários.
Sendo considerada uma boa aliada das mulheres, devido aos excelentes resultados que oferece ao cabelo, unhas e pele. Contudo, não se restringe apenas nessas questões, a Biotina favorece a perda de peso, por trabalhar com metabolismo, absorver a gordura e controlar os níveis de açúcar no sangue, o que interfere nos fatores que envolvem o emagrecimento.
Além de contribuir com a perda de peso, a Biotina ajuda no desenvolvimento de massa muscular. Durante o treino muscular, repara os tecidos e ajuda no processo de regeneração.
A Biotina deve ser ingerida conforme a recomendação médica, para evitar efeitos indesejáveis. Devido ao processo da Biotina, o que não for absorvido pelo organismo, normalmente é eliminado através das fezes e urina. Contudo, o tratamento não deve ser feito por conta própria, mas com o acompanhamento de um profissional de saúde.
A falta das vitaminas do Complexo B, pode resultar em alergias de pele, oleosidade ou ressecamento em excesso, como a fragilidade de cabelos, unhas e pele. Por isso, realizar consultas periódicas, faça exames de sangue, qualquer anormalidade, consulte o seu médico, nutricionista ou dermatologista.
A suplementação manipulada de Biotina pode ser elaborada conforme as necessidades de seu organismo. Sendo conhecida como vitamina 7 e vitamina H, hidrossoluvel, produzida pelo intestino e obtida por meio de uma alimentação equilibrada e dos suplementos.
Algumas pessoas possuem deficiência de Biotina no organismo, o que pode ocorrer por diversas questões, como: a falta de proteínas, consumo de clara de ovo crua, medicamentos para epilepsia e alcoolismo. A falta dos nutrientes presentes na Biotina, pode provocar a queda de cabelo, furúnculos, flacidez, perda de apetite, colesterol alto, seborreia entre outros sintomas.
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