Nosso corpo é composto aproximadamente por 70% de água. Só com base nessa informação já podemos entender a importância da hidratação para o organismo. Apesar disso, por alguns motivos, essa parte tão importante da nossa saúde pode ficar comprometida e é importante saber o que fazer quando isso acontece.
Um dos motivos que pode levar a uma desidratação é a diarreia. A doença pode fazer com que você acabe perdendo mais de 5% do seu peso em água, e quando isso acontece começa a sofrer de desidratação. Ainda não acha uma doença perigosa? Pois saiba que as chamadas doenças diarreicas são a nona principal causa de morte no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) referentes a 2016, ano em que essas enfermidades causaram 1,4 milhão de mortes.
O corpo humano precisa de água para realizar suas funções vitais mais básicas. Por isso, é importante conhecer opções para restaurar a hidratação. Entre os principais, aparecem o sais de reidratação.
É uma solução para terapia de reidratação oral, composta por sódio e demais componentes indicados para reposição de perdas acumuladas de água.
Essa substância ativa é contra indicada para pessoas com distúrbios gastrointestinais e vômitos sem causa clara. Mulheres grávidas ou que estão amamentando podem consumir, porém, apenas com orientação médica.
É importante seguir cuidadosamente as instruções para preparo da solução. Use a quantidade certa de água, pois, água a menos fará a solução forte demais e água a mais fará uma solução fraca. Usar água limpa também é imprescindível. Se possível, filtre ou ferver a água e certifique-se de que colher e vasilhame estejam limpos.
Com esses passos seguidos, dissolva todo o conteúdo do envelope em 1 litro de água, para obter o soro.
Não é necessário adoçar. A quantidade varia de acordo com o peso e a severidade do caso. É conveniente suspender o consumo de lácteos por 24 horas. Após isso, pode se tentar a realimentação conforme necessidades de cada um.
Na fase de reidratação, a administração da solução apropriada deve ser quase contínua, com intervalos mínimos.
Se o sais for usado corretamente, não se observam reações.
Deve-se seguir com atenção as instruções de preparo, usando as quantidades recomendadas de água e, sempre que possível água fervida previamente. Após o preparo da solução, o que não for consumido em 24 horas deve ser desprezado.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
