As vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação são ideais para quem deseja suprir a falta de vitaminas na alimentação, aumentar a imunidade e manter a saúde em dia. Atualmente, existem diversos tipos de vitaminas industrializadas. Assim, surge a dúvida sobre escolher as vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação ou as vitaminas industrializadas, que você compra direto em uma farmácia.
Por isso, vamos esclarecer essa dúvida, explicando a diferença e vantagem de cada opção. Também vamos te mostrar o ranking com as principais vitaminas e detalhes exclusivos sobre cada tipo.
As vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação podem ser personalizadas de acordo com cada objetivo. Há mais possibilidade de manipular cada vitamina para um objetivo. Quem precisa de Ferro, por exemplo, pode obter em uma quantidade maior e até mesmo direcionado para um objetivo específico, como Ferro para ajudar na gravidez.
Do outro lado, as vitaminas industrializadas são mais genéricas. Muitas vezes, elas contam com a vitamina em um grau menor de composição. Isso porque elas precisam atender a todas as pessoas que comprarem, independente da necessidade individual de cada uma delas.
Já as vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação podem ser feitas para cada pessoa, literalmente. Ou seja, você vai até o seu/sua dermatologista, nutricionista ou até mesmo clínico geral e ele (a) prescreve uma fórmula de vitamina manipulada. A partir disso, as farmácias de manipulação conseguem desenvolver a vitamina, de acordo com o desejo do seu/sua médico (a).
Essa é a principal diferença entre as vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação das industrializadas. O ponto positivo das industrializadas é que a compra é imediata. Você já sai da farmácia com ela. Mas, vale a pena considerar ter um produto mais personalizado, caso seja isso que você precisa.
A vitamina C é uma ótima aliada para a pele, porque potencializa os efeitos do protetor solar, protegendo ainda mais a pelo dos raios UVA e UVB. Ela também é excelente como oxidante para a epiderme, estimulando a produção do colágeno e elastina, os queridinhos dos cremes antirrugas e rejuvenescedores. Não podemos nos esquecer de mencionar os efeitos da vitamina C para a saúde. Já que é excelente para aumentar a imunidade.
Curiosidade: você sabia que se o seu corpo precisar de Vitamina C, ele vai retirar da sua pele? Por isso é importante manter a reserva de Vitamina C sempre em dia.
Veja também, como a vitamina C pode ajudar no sistema imunológico.
A vitamina D é a segunda do #Rankingdasvitaminas devido ser tão difícil encontrar quantidades expressivas dela nos alimentos. Geralmente, eles contam apenas com 10 a 20% da vitamina necessária. O restante deve ser obtido através do sol e/ou com o uso dos suplementos.
Por isso, se você trabalha o dia todo em um escritório e não tem tempo de tomar sol como deveria, o ideal é tomar vitamina D manipulada nas farmácias de manipulação. Caso contrário, pode sofrer das deficiências da vitamina D em seu organismo.
Veja também, saiba tudo sobre a vitamina D manipulada.
A Vitamina E está na lista das vitaminas manipuladas em farmácias de manipulação. As principais características que ela apresenta é o poder antioxidante, propriedades anti-inflamatórias, além de ajudar no controle do colesterol ruim e melhorar a fertilidade.
Os principais sintomas da falta dessa vitamina é a redução dos reflexos, visão dupla, perda do sentido da posição, fraqueza dos músculos e dores de cabeça.
Veja também, conheça os multivitamínicos manipulados.
Não podemos deixar de fora do nosso #Ranking a Vitamina K! Ela é ideal para o organismo funcionar corretamente, desde a saúde dos ossos até a do coração. Ela está presente nos brócolis, couve, espinafre e alimentos folhosos. Se você não conta com a presença desses alimentos adequadamente em sua dieta, precisa contar com os suplementos de Vitamina K.
Curiosidade: segundo o Dr. Juliano Pimentel, a Vitamina K é efetiva na redução do risco de câncer de próstata, cólon, estômago, nasal e bucal.
Essa vitamina é uma das mais ingeridas pelos vegetarianos e veganos. "No Brasil, pesquisas sobre a deficiência de B12 associada ao uso de medicamentos (metiformina) encontraram 17,9% de pessoas com deficiência, em comparação com 5,6% de deficiência em um grupo controle de pessoas sem uso de medicamentos.
Outra pesquisa em idosos brasileiros demonstrou deficiência em 17,4%." Revista Vida e Saúde. A necessidade de incluir a Vitamina B12 na alimentação e tomar suplementos manipulados para equilibrar o nível da B12 é muito importante.
Leia também, quais são os benefícios da vitamina B12.
A necessidade de Zinco para os seres humanos é baixa. Porém, uma deficiência pequena pode casar um grande estrago para a saúde. Isso porque ele regula diversas funções corporais, colabora para a fertilidade e boa forma.
Além disso, previne doenças crônicas, aumenta a imunidade, previne doenças cardiovasculares, ajuda na saúde mental e ainda combate os sinais do envelhecimento.
O ômega 3 é muito conhecido por ser a "gordura boa para o organismo". Ele também é citado sempre pelos benefícios que proporcionam para o coração, pulmão, sistema imunológico e sistema endócrino. Na alimentação, ele está presente nos peixes e sementes.
Ele é ótimo para o cérebro e a falta dele pode causar problemas na pele, como a dermatite. Além das características citadas, ele melhora a capacidade de aprendizagem, reduz inflamações, ajuda a combater alergias e a asma, diminui o estresse e a TPM e até mesmo é um aliado no combate à depressão.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
