Quais são os benefícios do ômega 3?

Conheça os principais benefícios do ômega 3 e como ele pode combater doenças cardiovasculares, diabetes, depressão e doenças neurologicas.

November 04, 2021
Mesa com diversos potes de alimentos como grãos, peixes, óleos e legumes

Os benefícios do ômega 3 são inúmeros. Considerado um potente anti-inflamatório, o suplemento está sendo cada vez mais indicado por especialistas no controle de doenças cardíacas, neurológicas, diabetes e colesterol. 

Primeiramente vale ressaltar que diversos estudos apontaram que os peixes oleosos têm sido verdadeiros aliados ao combate de diversas doenças. Graças as suas propriedades como os ácidos docosahexaenoico (DHA), eicosapentaenoico (EPA) e o ácido alfa-linolênico (ALA), esses animais são considerados uma valiosa fonte de saúde.

O que é o omega 3?

O ômega 3 é uma gordura boa encontrada em peixes como salmão, atum e sardinha e nas sementes como linhaça e chia. Pode ser consumido como suplemento em cápsulas que são vendidos através de nossas farmácias parceiras.

Além disso, os benefícios do ômega 3 não param por aí! Ele é um poderoso nutriente para quem deseja uma dieta saudável e balanceada, oferecendo diversos benefícios à saúde como: 

Eficaz contra doenças inflamatórias 

O ômega 3, como explicado anteriormente pode ser muito eficaz no tratamento de doenças do intestino. Ou em casos de artrite devido as suas propriedades que podem reduzir drasticamente doenças inflamatórias.


Descubra mais sobre os benefícios do ômega 3.

Ômega 3 previne doenças cardiovasculares

O suplemento ajuda a diminuir os triglicerídeos e colesterol. Eles são os verdadeiros vilões responsáveis por entupir as artérias do coração, reduzindo as chances de doenças cardíacas graves.

O ômega 3 aumenta o colesterol bom controlando a pressão sanguínea e diminuindo possíveis danos às células, mantendo os vasos sanguíneos de forma saudável.

Combate coágulos 

Um dos maiores benefícios do ômega 3 são os princípios ativos DHA e o EPA que funcionam como anticoagulantes. Impedem a formação de plaquetas combatendo qualquer tipo de coágulo, o suplemento ajuda a reduzir complicações graves causadas por tromboses e embolia pulmonar.

Ômega 3 ajuda reduzir a depressão 

A depressão já fazia parte da vida das pessoas e com a chegada da pandemia piorou ainda mais a situação. Ou seja, o ômega 3 nunca foi tão vital para a saúde das pessoas. O suplemento possui propriedades que ajudam a melhorar as atividades do cérebro levando um aumento na serotonina, dopamina e noradrenalina responsáveis pelas emoções.  

Diminui crises de asma

Além dos inúmeros benéficos do ômega 3 citados, existe um muito importante é a redução nas crises de asma combatendo. Ou seja, os principais agentes causadores da doença.

Reduz o risco de doenças auto-imunes

O suplemento ômega 3 diminui o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes. Ou seja, quando o sistema imunológico não identifica as células saudáveis no corpo e as ataca. É o caso da doença celíaca, esclerose múltipla, diabetes, lúpus, artrite, colite, doenças de Cohn e doenças na pele como psoríase.

Agora que você já sabe os benefícios do ômega 3, pegue a sua receita e faça um orçamento em nosso site.

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