Um polivitamínico é um suplemento alimentar que tem várias vitaminas. Suplementos como Centrum, Gerovital e Pharmaton são exemplos de polivitamínicos com outras substâncias como minerais ou estimulantes. A utilização de polivitamínico é necessária quando não se consegue ter todas as vitaminas necessários ao organismo através da alimentação. Por exemplo: quando se pratica um esporte, quando se tem doenças ou se toma medicação que dificultam a absorção de vitaminas ou em certas fases da vida como a gestação ou amamentação.
O polivitamínico não engorda porque as vitaminas não têm calorias. Mas o polivitamínico complexo B que tem todas as vitaminas do complexo B pode aumentar o apetite e assim levar a um maior consumo de alimentos que poderá trazer um aumento de peso. Você encontra polivitamínico em farmácia de manipulação, sob prescrição médica. Agora conheça algumas dicas, curiosidades e vantagens de contar com o polivitamínico.
O polivitamínico e polimineral é um suplemento que tem várias vitaminas e minerais. O polivitamínico e mineral existe na forma de pílulas, líquidos ou pós que são tomados diariamente durante um período de tempo que vai varia de acordo com as exigências individuais do organismo, existindo por issopolivitamínico e polimineral infantil específico para esta fase da vida assim como polivitamínico e polimineral para gestantes que geralmente têm maiores quantidades de ácido fólico e ferro porque são nutrientes importantes para a grávida.
Alguns nutrientes interagem podendo prejudicar a absorção entre si. Por exemplo: o cálcio diminui a absorção do ferro e se forem consumidos em simultâneo o organismo não consegue absorver nenhum destes minerais. Por isso é importante procurar um médico ou nutricionista antes de se iniciar qualquer suplementação para que ela seja eficiente e não prejudique a saúde. Comprar um polivitamínico em farmácia de manipulação pode ser a solução para muitas pessoas que sofrem com a falta ou insuficiência de vitaminas e minerais no corpo.
O polivitamínico mineral é um suplemento alimentar que auxilia na reposição de vitaminas e minerais no corpo. Isso quando o organismo e a alimentação não conseguem suprir a necessidade.
Por exemplo, o polivitamínico e minerais podem ser fundamentais para atletas que praticam esportes, portadores de doenças ou quando a pessoa se encontra em uma fase da vida em que não absorve corretamente as vitaminas.
O funcionamento do corpo humano depende do abastecimento de vitaminas e minerais que o organismo e a alimentação proporcionam ao sistema. Por exemplo, o cálcio e a vitamina D são necessárias aos ossos. O ferro é importante para o transporte de oxigênio e a vitamina C - além de antioxidante - ajuda a proteger o organismo. No caso do polivitamínico para atletas, o produto tem o objetivo de fornecer mais energia e repor as vitaminas e minerais perdidos durante o treino.
Você sabia que um tablete do suplemento polivitamínico equivale à ingestão de 13 vitaminas e 9 minerais fundamentais para o desenvolvimento do organismo? Pessoas com a alimentação desbalanceada devem consumir apenas 1 tablete do polivitamínico, em média, após uma das principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar). Tudo isso é definido com exatidão após a consulta médica. Que é obrigatória para solicitar o seu polivitamínico em farmácia de manipulação.
As vitaminas não possuem valor calórico, mas é preciso ficar atento, pois a carência ou excesso delas podem gerar alterações no humor, ansiedade ou até estresse e, consequentemente, podem ocasionar o ganho de peso.
Assim como os outros produtos naturais, o uso correto não acarreta em efeitos colaterais.
Tudo depende de pessoa para pessoa. O indicado é que você procure um médico ou uma médica especializado (a). Assim, eles vão indicar a compra do seu polivitamínico em farmácia de manipulação considerando as necessidades do seu organismo.
Só o seu médico ou a sua médica pode dizer. Porque precisa considerar fatores particulares do seu organismo. Como a falta de determinadas vitaminas e minerais. A partir disso é feita a prescrição médica e você pode comprar o seu polivitamínico em farmácia de manipulação.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
