Todo mundo sonha em ter uma pele bonita, livre de manchas, marcas e envelhecimento precoce, mas o que poucos sabem é sobre os cuidados diários, que são essenciais para deixar a pele mais jovem e com aspecto agradável. Confira o que é uma pele saudável, como deixar a pele bonita e fazer para cuidar da pele.
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Quando admiramos uma pele lisinha, sem manchas, aveludada e que muitas vezes nos referimos como a famosa “pele de pêssego”, devido a sua textura, estamos lidando com uma pele saudável. Com isso, podemos dizer que é fácil de identificar quando uma pele não está em boas condições, ou seja, quando não está saudável.
Claro, cada pele tem a sua característica e exige cuidados especiais diferenciados, a pele oleosa, deve ser tratada com produtos destinados a esse tipo de pele, por exemplo. Entre os principais tipos de pele, esta: pele oleosa, pele seca, pele mista e a pele normal. Dessa maneira, você precisa antes de qualquer coisa identificar o seu tipo de pele, para então compreender o que está prejudicando e os métodos são necessários para manter a pele bonita e saudável.
Todas as questões podem interferir na qualidade de nossa pele, começando pela alimentação. Quando não nos alimentamos corretamente, com frutas, legumes e vegetais e consumimos apenas comidas prontas e frituras, a nossa pele sofre sérias consequências.
Confira os principais alimentos que prejudicam a saúde da pele:
Para ter uma pele bonita, procure se alimentar com:
Além da alimentação, procure sempre higienizar a pele com sabonete próprio para o rosto, mantenha uma rotina de beleza, para passar hidratantes e protetor solar. O uso pelo menos desses três fatores fazem toda a diferença. Pois você estará fazendo uma limpeza diária e hidratando a pele.
É muito importante ressaltar sobre a importância do uso do protetor solar, protegendo a derme e epiderme contra a radiação UVA e UVB. Para melhor compreender, a derme e uma camada interna da pele, responsável por absorver os raios ultravioleta UVA, enquanto a UVB tende a ser absorvida pela epiderme, a camada externa da pele.
Procure mudar os hábitos alimentares, conforme mencionamos no tópico anterior, crie uma rotina de cuidados, consulte a um especialista para verificar quais vitaminas estão fazendo falta em seu organismo e tratamentos devem ser feitos para deixar a sua pele mais jovem. Os cuidados devem vir de dentro para fora, por isso, além de aplicar loções cosméticas, procure ingerir suplementos e vitaminas que proporcione bem-estar a sua vida.
Entre as principais vitaminas para a pele saudável, estão: vitamina A, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina F e vitamina K.
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