Passiflora é uma planta pertencente à família Passifloraceae, conhecida por suas flores ornamentais, frutos comestíveis e propriedades medicinais. Essas plantas são encontradas principalmente em regiões tropicais e subtropicais das Américas.
Também conhecida como flor do maracujá, a passiflora ganhou destaque nos cuidados com a saúde porque apresenta efeitos benéficos relacionados principalmente às suas propriedades sedativas e ansiolíticas, que ajudam a reduzir a ansiedade e promovem a sensação de relaxamento.
A passiflora é um fitoterápico que atua no sistema nervoso central, reduzindo a atividade de neurotransmissores, como a noradrenalina e a serotonina, que estão envolvidas no controle do humor e da ansiedade. Seu uso é comum entre pessoas que procuram produtos naturais para aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Como um remédio calmante natural, pode ser usada para tratar questões como:
Além disso, alguns estudos apontam que a passiflora pode melhorar a capacidade de concentração, controlar a pressão arterial e ainda atuar contra alguns tipos de infecções, como as estomacais, causadas pela bactéria Helicobacter pylori.
Com uma excelente capacidade antioxidante, a passiflora também ajuda a limitar os danos causados pelos radicais livres, protegendo as células do organismo.
Em termos de uso medicinal, as espécies de Passiflora podem ser utilizadas para tratar ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono, mas a principal diferença entre a Passiflora alata e a Passiflora incarnata é a sua origem e características físicas.
A Passiflora alata é nativa da América do Sul e apresenta flores grandes e coloridas, enquanto a Passiflora incarnata é nativa da América do Norte e tem flores mais discretas e pequenas.
A medicina alternativa por fitoterapia é uma forma de terapia à base de plantas e ervas e é reconhecida como uma forma de tratamento que ajuda a combater diversas doenças, causando menos danos ao organismo com efeitos colaterais mínimos e custos reduzidos.
A passiflora, sendo uma planta medicinal, é utilizada como um remédio fitoterápico para melhorar o bem estar físico, e pode ser utilizada em diversas formas, como cápsulas, comprimidos, tinturas, extratos líquidos e chás.
O chá de passiflora é rico em compostos bioativos, incluindo alcalóides, flavonóides e outros antioxidantes, e é feito a partir das folhas ou flores secas da planta. Sua preparação é simples: basta adicionar água quente por alguns minutos às folhas, e adoçar com mel ou açúcar, se desejar.
Uma importante aliada ao uso associado da passiflora é a valeriana, uma outra planta medicinal frequentemente associada em fórmulas manipuladas como um remédio natural para tratar a insônia, ajudando a melhorar a qualidade do sono, diminuindo o tempo necessário para adormecer e reduzindo a frequência de despertares noturnos.
Além disso, a valeriana pode ser usada como um remédio natural para tratar dores de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares. Ao optar por uma fórmula manipulada com esses dois ativos combinados, o paciente garante um tratamento menos invasivo na busca por uma vida mais tranquila com melhores noites de sono.
A Passiflora pode ser uma excelente alternativa para quem busca por uma solução natural para amenizar a tensão do dia a dia, mas ainda assim, é necessário ter alguns cuidados, já que algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais, como sonolência excessiva, tontura ou náusea, especialmente se consumirem grandes quantidades.
Também não é recomendado misturar a passiflora com bebidas alcoólicas, pois a combinação pode potencializar os efeitos do álcool. Nos casos de gravidez e amamentação não há informações suficientes sobre o uso da Passiflora, portanto, é melhor evitar o seu uso nesses casos.
Embora o chá de passiflora seja geralmente considerado seguro para o consumo, é importante lembrar que ele não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos prescritos por um profissional de saúde.
Se você está enfrentando algum distúrbio relacionado à ansiedade ou tem problemas para conseguir dormir, não deixe de procurar ajuda profissional. Somente um médico poderá prescrever as doses exatas de passiflora e/ou de outros ativos indicados para você.
Farmacêutica com pós graduação em farmácia clínica oncológica e farmácia clínica com ênfase em acompanhamento farmacoterapêutico (GTM - PW e Dader). Amplo conhecimento em farmácia clínica hospitalar (Experiência em hospitais de grande porte em SP). Monitora acadêmica desde 2022 na instituição Racine.
