Você provavelmente já ouviu a palavra “anticorpos” em algum momento da sua vida. Mas, já parou para pensar o que eles são exatamente? Ou para que servem? Vem com a gente que neste artigo, vamos te explicar com detalhes o que são esses agentes importantíssimos para o corpo humano.
Os anticorpos agem como “soldados” no nosso organismo. São proteínas que atuam no sistema imunológico defendendo o organismo vivo de vírus, bactérias e outros corpos estranhos.
Os anticorpos são criados a partir de respostas imunológicas obtidas através dos antígenos presentes nos microrganismos invasores. Ou seja, os anticorpos são as proteínas que protegem nosso corpo contra fatores que podem prejudicar nossa saúde.
A principal função dos anticorpos é de reconhecer o que pode prejudicar o organismo, isolando esse vírus, por exemplo, e travando as suas toxinas, atuando também para evitar a sua multiplicação.
Vale lembrar que a relação anticorpo e antígeno (agentes que podem prejudicar o corpo) é caracterizada por ser uma resposta imunológica adaptativa, ou seja, os anticorpos apenas reconhecem os antígenos específicos que foram a base da sua criação anteriormente.
Caso você seja picado por um inseto, seu corpo irá produzir anticorpos contra esses antígenos. Ou seja, se você for picado por um borrachudo, os anticorpos produzidos combaterão somente os efeitos causados pelo borrachudo, não servindo para picadas de nenhum outro inseto.
Tendo em vista que os anticorpos formam nosso sistema imunológico, nada melhor que fortalecer esse sistema, para prevenir o desenvolvimento de doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram.
Como vimos, nosso organismo por si só é capaz de formar uma barreira que nos proteger contra as ameaças externas. No entanto, às vezes, essa barreira pode ser ultrapassada e para evitar isso, é possível incluir vitaminas e medicamentos no seu dia a dia, que aumentaram sua resistência a fatores externos prejudiciais a saúde.
A vitamina A claro que não poderia faltar nestes exemplos. Ela é uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico, e assim, ajudar os anticorpos. A vitamina é encontrada em alimentos de origem animal, como leite e ovos, além folhosas, como couve e brócolis.
Falando em vitamina, a B2, é outra opção para melhorar o sistema imunológico. As principais fontes dessa vitamina são: leite, carnes, ovos, amendoim, nabo, couve, vagem e acelga.
Entre essas, talvez a mais indicada para o fortalecimento do sistema imunológico seja a vitamina C, que também é bem fácil de encontrar. Além de estar em frutas, como laranja, abacaxi e acerola, ela é comercializada por meio dos famosos comprimidos efervescentes.
Além das vitaminas, minerais como o zinco também são importantes aliados na luta pelo sistema imunológico. As principais fontes são: ostras, camarão, carnes vermelha, de frango e peixe, fígado, cereais, castanhas, legumes e tubérculos.
Os multivitamínicos também são ótimas opções. Esse tipo de medicamento é capaz de reunir todas as vitaminas e minerais citados acima e são indicados para prevenir ou tratar a insuficiência de algum componente importante para o organismo.
Fazer o uso dessa medicação pode auxiliar a saúde do seu sistema imunológico, mantendo-o forte para combater as ações de microrganismos indesejados, ajudando os anticorpos.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
