Melhorar o metabolismo traz melhora significativa para o bom funcionamento do corpo. Em muitos métodos de emagrecimento é utilizado princípios ativos para melhorar o metabolismo, pois um metabolismo ativo e rápido auxilia no emagrecimento.
Uma das formas de melhorar o metabolismo é utilizando nutracêuticos, que são comprimidos ou cápsulas de princípios ativos, como vitaminas e minerais.
Eles são utilizados para a suplementação, visto que são compostos por altas doses de determinado princípio ativo.
Os alimentos estão cada vez mais sofisticados do ponto de vista da combinação de sabores. Mas, infelizmente, elementos fundamentais como as vitaminas costumam ser deixadas de lado.
E sabemos que uma dieta saudável com muitas frutas e vegetais junto com a combinação certa de macronutrientes são vitais para uma saúde ideal.
O que faz dos nutracêuticos a solução para uma vida saudável e para melhorar o metabolismo.
Afinal, não receber nutrientes suficientes pode levar ao estresse oxidativo, que pode levar a outros problemas de saúde, e influenciar no aumento de peso.
Uma dieta saudável contribui para a sua saúde, fornecendo os nutrientes que o seu corpo precisa para se reparar, crescer e funcionar bem.
Quando a sua dieta não fornece nutrientes e vitaminas essenciais em quantidade suficiente, os nutracêuticos podem atuar como um suplemento, promovendo saúde e bom funcionamento do metabolismo.
Os nutrientes são os elementos químicos que constituem os alimentos.
Nutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras fornecem energia, enquanto outros nutrientes como vitaminas, água, eletrólitos e minerais são necessários para um metabolismo saudável.
O metabolismo é um processo que envolve todas as reações químicas que ocorrem no corpo para converter os alimentos que ingerimos em energia, que é então usada para sintetizar os compostos necessários a todas as células do corpo.
O metabolismo mantém o estado de vida de todas as células e órgãos. As vias do metabolismo dependem dos nutrientes que o processo decompõe. Se todos os nutrientes estiverem presentes na quantidade certa, nosso corpo, incluindo todos os órgãos e sistemas, funcionará bem.
Isso significa que seu corpo pode se curar ou reparar de forma adequada e rápida. Mas se você não tem nutrientes suficientes, seu corpo demora mais para se reparar ou você pode lidar com complicações prejudiciais.
Quando isso acontece, os nutracêuticos podem fornecer nutrientes extras necessários para a reação metabólica ideal e para o funcionamento adequado do corpo.
Os nutracêuticos são amplamente classificados com base em sua função, fonte de alimento e componentes bioativos.
A maioria deles se enquadra em duas categorias gerais: suplementos dietéticos e alimentos funcionais.
Suplementos dietéticos são aqueles produtos que contêm nutrientes bioativos concentrados de uma fonte alimentar processada em uma forma de dosagem adequada.
Esses suplementos podem conter um ou mais dos seguintes:
Os suplementos dietéticos estão disponíveis em comprimidos, cápsulas, pó, líquidos, gomas, barras energéticas e quaisquer outras formas adequadas.
Os nutracêuticos que estão sob a égide dos suplementos dietéticos não apenas complementam a dieta, mas também promovem a saúde e previnem doenças.
Nutrição ajuda o ser humano a melhorar a sua saúde: essas substâncias são chamadas de suplementos naturais;
Os produtos nutracêuticos podem ajudar a prevenir doenças graves e superar desconfortos como problemas de insônia, prisão de ventre ou alergias.
Esses desconfortos costumam ser o resultado de uma dieta inadequada ou incompleta.
Também é normalmente usado para prevenir doenças crônicas, melhorar a saúde, retardar o processo de envelhecimento e aumentar a expectativa de vida.
Os nutracêuticos podem ser tomados introduzindo na dieta alimentos adequados, às vezes enriquecidos com um ingrediente ativo específico (por
exemplo, leite enriquecido com vitamina D ou ácidos ômega-3) ou podem ser tomados na forma de suplementos alimentares em formulações líquidas, em comprimidos ou cápsulas.
Estar com os níveis de vitaminas em dia, ou seja, nos níveis adequados, é essencial para o bom funcionamento do metabolismo. O que evita inchaços, má circulação, retenção de líquidos e demais incômodos gerados por um metabolismo lento.
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Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
