Os remédios caseiros para aumentar o desejo feminino (e também masculino!) são muito procurados por pessoas que desejam aumentar a libido. Existem diversos alimentos que são considerados remédios eficazes para aumentar o apetite sexual, pois são estimulantes e afrodisíacos, ajudando no fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e melhorando a relação entre o casal.
Já falamos aqui no blog sobre a falta de libido e suas possíveis causas, então, além de buscar soluções para reverter este quadro, vale a pena entender sobre o assunto. Mas agora, vamos ao que interessa. Listamos abaixo alguns alimentos, chás e suplementos que podem estimular o desejo em mulheres e homens.
Se você está em busca de uma vida sexual mais saudável e tem vergonha de buscar por remédios e suplementos em farmácias, os alimentos afrodisíacos e os chás estimulantes são uma ótima opção. No entanto, antes de conhecê-los, vale lembrar que eles não fazem "milagre" e que buscar ajuda médica é sempre a melhor opção para resolver esse tipo de problema.
As receitas naturais podem ser feitas em casa com ingredientes facilmente encontrados no mercado. Cada uma pode agir no organismo de uma forma diferente, mas sempre provocando alterações que estimulam a libido. Como mencionamos anteriormente, são uma boa opção para quem ainda tem vergonha de buscar ajuda, mas também para quem quer uma abordagem mais holística.
O açaí é uma fruta afrodisíaca, ajudando a circulação sanguínea para os órgãos sexuais e o guaraná possui as propriedades estimulantes, auxiliando no aumento do apetite sexual. É uma mistura agradável ao paladar, então pode ser uma boa opção.
A banana ajuda a aumentar a quantidade de hormônios femininos e masculinos, enquanto a melancia relaxa os vasos sanguíneos no caso dos homens. Caso ainda queira potencializar a ação do smoothie, você também pode incluir a castanha-do-pará, que conta com uma grande quantidade de Selênio, aumentando a produção da Serotonina e de testosterona.
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O ovo de codorna não está diretamente ligado com a libido, mas por ser uma fonte de vitaminas do complexo B, ligadas a produção do esperma, é um antioxidante com a tarefa de proteger os radicais livres, ajudando a estabilizar os níveis de vitamina no corpo que auxiliam no aumento do apetite sexual.
Sendo mais preciso o cacau em pó, é um grande aliado quando falamos no aumento do apetite sexual, pois ele ajuda a melhorar o humor, aumentando os níveis de Dopamina e Serotonina no cérebro. Ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e aumentando o fluxo. Mas é importante ressaltar que deve ser consumido em pequenas quantidades.
O abacate é fonte de vitamina E, ajudando a manter o potássio, vitamina B6 e gorduras boas para o corpo. Estimulando o apetite sexual e na prevenção da disfunção erétil. É bem eficaz quando inserido na alimentação, como torradas e fatias no sanduíche ou salada no café da manhã.
Ao longo da história, a medicina tradicional tem reconhecido os benefícios de certas plantas e ervas na promoção da saúde sexual feminina. Com base nas propriedades afrodisíacas dessas infusões, as mulheres podem encontrar uma maneira segura e eficaz de despertar o desejo, aumentar a satisfação sexual e fortalecer a conexão emocional com seus parceiros.
O feno-grego é uma planta medicinal que ajuda a regular os níveis hormonais, podendo aumentar o apetite sexual. O feno-grego pode ser encontrado em forma de semente, folhas secas ou frescas, sendo utilizadas como tempero no preparo de alimentos, pães e chás.
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A catuaba e a salsaparrilha são plantas medicinais que ajudam no apetite sexual, possuindo propriedades estimulantes e afrodisíacas, aumentando a sensibilidade dos órgãos femininos e o tempo de ereção masculina.
A suplementação pode ser feita com diversos objetivos, inclusive para melhorar o desempenho e o desejo sexual. Esses suplementos podem ser feitos em farmácias de manipulação a partir de uma receita prescrita por um profissional da saúde que leva em conta as características, necessidades e limitações do paciente. São uma alternativa bastante eficaz porque não agem apenas de maneira imediata, funcionando mais como um tratamento.
A maca peruana é uma planta considerada um superalimento devido às suas propriedades adaptogênicas, que ajudam o corpo a lidar melhor com o estresse. Acredita-se que a maca peruana também aumente a energia e melhore o desejo sexual
Com uma longa história de uso na medicina tradicional chinesa, o ginseng é conhecido por suas propriedades estimulantes e revitalizantes. Além de potencialmente aumentar o desejo sexual, o ginseng também é valorizado por seus efeitos positivos na resistência física e cognitiva, tornando-se um aliado para a saúde geral.
Amplamente utilizado em algumas culturas como afrodisíaco natural, o tribulus terrestris ganhou popularidade como suplemento para aumentar o desejo sexual. Acredita-se que ele atue no aumento dos níveis de hormônios sexuais, o que pode contribuir para melhorar o desempenho e a satisfação sexual.
Como um aminoácido precursor do óxido nítrico, a arginina desempenha um papel crucial na dilatação dos vasos sanguíneos, promovendo assim um melhor fluxo sanguíneo para a região genital. Isso pode resultar em maior sensibilidade e prazer sexual, tornando-a uma escolha popular em suplementos voltados para a saúde sexual.
Extrato derivado da folha da árvore Ginkgo biloba, essa substância é frequentemente elogiada por seus benefícios na melhoria da circulação sanguínea, incluindo o fluxo para órgãos genitais. Isso pode resultar em um aumento da excitação e uma melhor função sexual, tornando o ginkgo biloba uma escolha popular entre os suplementos para melhorar a saúde sexual.
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Além dos remédios caseiros, existem outros métodos que auxiliam no aumento da libido, como:
Por fim, vale ressaltar que quando o casal não consegue aumentar o apetite sexual com o uso de remédios caseiros para aumentar o desejo feminino e/ou masculino, é necessário consultar um médico especialista, como uma sexóloga, terapeuta sexual ou até mesmo uma ginecologista ou um urologista para entender as raízes do problema e obter um tratamento mais personalizado.
Nutricionista – Centro Universitário São Camilo Pós graduada em Nutrição Pediátrica- IPGS
