Como crescer o cabelo mais rápido com vitaminas

Fazer o cabelo crescer mais rápido é um dos principais objetivos de mulheres e homens, para isso as vitaminas são essenciais.

Mulher com cabelo longo escuro com uma fita métrica

As vitaminas e minerais são essenciais para crescer o cabelo mais rápido. Tal que, nos dias atuais, onde homens e mulheres estão cuidando mais da saúde de seus cabelos e barba.  

As vitaminas e minerais, como vitamina E, vitamina A, biotina, ferro e selênio são ótimos para fortalecer o couro cabeludo. Do mesmo modo, evitando a queda de cabelo, fazendo com que o crescimento e manutenção dos fios sejam feitos de forma saudável.  

Para crescer o cabelo mais rápido é essencial que haja uma alimentação saudável e o uso de suplementos sejam continuo e de forma saudável. No entanto, é importante ter a orientação de um dermatologista para entender a quantidade e tempo de suplementação das vitaminas. Do contrário, podendo exceder e causar uma intoxicação no couro cabeludo.

É importante perceber como está sua queda de cabelo. Ainda assim, caso a queda de cabelo permaneça, mesmo com o uso dos suplementos para crescer o cabelo mais rápido. Por fim, é necessário realizar uma investigação junto ao dermatologista para identificar a causa e ajustar ao tratamento mais adequado. 


As principais vitaminas e minerais para crescer o cabelo mais rápido são: 

Vitamina A 

A vitamina A, auxilia no desenvolvimento e manutenção das estruturas do cabelo, barba e nas glândulas sebáceas. Sendo assim, responsáveis em produzir o sebo para proteger e hidratar o couro cabeludo e os fios. 

A deficiência da vitamina A pode afetar no processo de crescer mais rápido os cabelos. Consequentemente, fazendo com que diminuía a espessura e causando a queda de cabelo. 

No entanto, a ingestão excessiva da vitamina, pode causar e enfraquecer os cabelos e barba. Por isso, é muito importante ter um acompanhamento com um dermatologista para indicar a quantidade ideal da suplementação da vitamina A. 


Leia também, 4 coisas que você precisa saber sobre manipulação de multivitamínicos. 

Zinco 

O Zinco é um mineral que ajuda a crescer o cabelo mais rápido, sendo muito importante para o couro cabeludo. Por sua vez, auxiliando no processo de crescimento e fortalecimento dos cabelos e barba. 

Vitamina C 

A vitamina C ajuda a crescer o cabelo mais rápido, por melhorar a absorção de ferro, um mineral fundamental para manter a circulação sanguínea. Consequentemente, sendo o responsável pela formação dos fios do cabelo e barba. Dessa forma, manter os níveis da vitamina C do organismo adequadas, é importante para evitar a queda de cabelo. 


Leia também, quais são os benefícios da vitamina C no sistema imunológico. 


A dosagem de suplementação da vitamina C para crescer o cabelo mais rápido, varia de cada organismo e como é a absorção. Por isso é importante fazer o acompanhamento com um dermatologista.  

Selênio 

O selênio é um mineral que participa no processo de crescer o cabelo mais rápido, ajudando no crescimento e fortalecimento dos fios de cabelos. Além disso, é um antioxidantes, ajudando a evitar o envelhecimento das células responsáveis pela saúde do couro cabeludo. 

Vitaminas do complexo B 

As vitaminas do complexo B, como a biotina, vitamina B12, ácido fólico, riboflavina são essências para crescer o cabelo mais rápido. Essas vitaminas ajudam a manter a saúde das células no couro cabeludo, evitando a queda de cabelo. 


Leia também, quais são os benefícios da vitamina B12 manipulada. 


Esses complexos podem auxiliar na diminuição considerável da queda de cabelo, corrigi a deficiência da vitamina no organismo, contribuindo para o crescimento dos fios. 

Vitamina D 

A vitamina D é responsável pela saúde do couro cabeludo, ajudando a crescer o cabelo mais rápido, possuindo uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Com a ingestão da vitamina D, a recuperação da estrutura dos fios do cabelo é mais rápida e eficaz. Ou seja, fazendo com que o cabelo nasça mais forte e brilhoso. 


Leia também, quais são os outros tratamentos utilizando vitamina D. 

Ferro 

O ferro é responsável pelo equilíbrio do couro cabeludo ajudando a crescer o cabelo mais rápido. Por isso, com os níveis adequados desse mineral são importantes para evitar e para o tratamento da queda de cabelos. 

A ingestão do ferro deve ser na quantidade ideal para cada organismo, sendo capaz de diminuir a queda de cabelo. Portanto, é recomendado também fazer mudanças na alimentação e no uso de outras vitaminas e minerais que juntos auxiliam no crescimento mais rápido dos cabelos. 

Vitamina E 

A vitamina E, é potente em ser antioxidante. Essa vitamina protege as células contra radicais livres e evita o envelhecimento das células responsáveis por manter a saúde do couro cabeludos e barba.

Por isso, a suplementação do ferro ajuda a crescer o cabelo mais rápido de forma saudável. Além disso, é uma alternativa para o tratamento da queda de cabelo. 


Ômega 3 e Ômega 6 

O Ômega 3 e 6 são gorduras que auxiliam na proteção da raiz dos cabelos, melhorando a hidratação da pele e do couro cabeludo. Além disso, preveni a queda e ajuda a crescer o cabelo mais rápido. 

Além de ser uma suplementação rica em ômega 3 e 6, ele é rico em óleo de linhaça, óleo de peixe, de borragem ou prímula, melhorando a circulação sanguínea e a hidratação, contribuindo com o crescimento mais rápido e forte dos fios e dos cabelos. 


Leia também, quais são os benefícios do ômega 3. 


Importante sempre lembrar que o mais indicado é ter um acompanhamento médico com dermatologista ou nutricionista para adequar a quantidade ao seu organismo e alcançar os objetivos. 

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