A libido é o desejo sexual. Sua queda pode estar relacionada a fatores físicos e emocionais, afetando não somente a saúde sexual , mas outras áreas da saúde humana. Os hormônios responsáveis pela libido são o estrogênio e a testosterona. Sendo o primeiro, conhecido como hormônio feminino e o segundo masculino.
Tanto o homem quanto a mulher possuem os dois hormônios, mas em taxas diferentes. A queda hormonal afeta a saúde de ambos os sexos. Portanto, a libido não está somente relacionada ao desempenho e desejo sexual, mas afeta a saúde, e como consequência outras áreas da vida.
Continue a leitura e saiba as causas da falta de libido, os tratamentos e como os manipulados podem ajudar.
Leia também: "O que é libido, pra que serve?".
Causas da queda na libido
As causas da queda na libido podem ser físicas, como uma queda hormonal, ou emocionais, como traumas ou períodos de alto estresse, e até mesmo psicológicas, como transtornos de personalidade ou ansiedade.
Dentre as causas físicas podem citar: idade, taxa hormonal, excesso de exercícios físicos, má alimentação e efeito colateral de remédios.
Como exemplo de causa emocional podemos citar: períodos de luto (perda de ente querido, perda de emprego, término de relacionamentos), alto nível de estresse e processos traumáticos.
As causas psicológicas podem estar relacionadas a ansiedade e a depressão, como também: bipolaridade, borderline, e outros transtornos de personalidade.
Clique aqui e leia o nosso artigo sobre ansiedade.
Dicas para aumentar a libido
O primeiro passo para aumentar a libido é saber a causa, só assim será possível realizar o tratamento correto.
Uma consulta com médico especialista e exames de sangue podem ajudar a descobrir a causa.
Separamos uma lista de dicas para aumentar a libido:
- Exercícios de contrair e relaxar os músculos pélvicos, como o pompoarismo
- Uso de lubrificantes no ato sexual
- Tempo de qualidade com o parceiro / parceira (jantares, conversas, passeios)
- Observar quais medicamentos que usa diariamente. Alguns anticoncepcionais podem diminuir o desejo sexual
- Atividades físicas ajudam a aumentar a autoestima e a equilibrar os níveis hormonais
- Ter um sono de qualidade
- Alimentação saudável
Tratamentos para cada causa
Para as causas físicas, o tratamento pode ser pelo uso de remédios, como manipulados em cápsula, adesivo, gel ou injeção.
Para as causas emocionais e psicológicas, um acompanhamento com terapeuta, como psicólogo, é muito importante.
Quais manipulados utilizar
Alguns manipulados podem aumentar a libido, como:
Maca peruana:
aumenta a fertilidade, melhora o desempenho sexual, equilibra os hormônios.
Clique aqui e leia o artigo sobre a maca peruana.
Tribulus Terrestris:
auxilia no equilíbrio dos hormônios, diminui os sintomas da tpm e da menopausa, aumenta o desempenho sexual masculino, aumenta a libido, combate a impotência sexual e aumenta a produção de testosterona.
Catuaba:
aumenta os níveis de testosterona, fornece energia, combate a impotência sexual e prolonga a ereção.
Ashwagandha:
A Ashwagandha diminui os níveis de estresse e da ansiedade, reduz o cansaço, aumenta o desejo sexual e o desempenho sexual.
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